孕婦一次能吃多少燕窩

孕婦吃燕窩一次吃多少？燕窩是秋天營養滋潤滋潤的最佳產品。也是孕婦的最佳補品，燕窩的獨特品質也給普通食物帶來不同的消費。那么孕婦食用燕窩怎么吃呢，孕婦一次能吃多少燕窩呢，一起來了解下吧。

孕婦一次能吃多少燕窩：

也被稱為燕菜、燕根、燕蔬菜，是是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，然后與其他物質混合入巢。根據燕窩的嵌套地點可分為“屋燕”及“洞燕”，洞燕為其不同顏色引起的礦物，有白燕、黃燕、紅燕之分，只有一種顏色的象牙白色，市面上的所謂“血燕”，則是人工養殖的屋燕通過“鳥糞熏染法”而制成。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統名貴食品之一。金絲燕屬鳥綱，雨燕科。是候鳥，每年12月至次年3月從西伯利亞等地飛到熱帶沿海的天然山洞里繁衍后代。金絲燕比我們通常所見的燕子要小些，背部羽毛呈灰褐色，帶有金色光澤，翅膀尖而長，四個腳趾都朝前生長。此燕喉部有很發達的粘液腺，所分泌的唾液可在空氣中凝成固體，是它們筑巢的主要材料。金絲燕每年三四月份產卵。產卵前，它們每天飛翔于海面和高空，有時可高達數千米，穿云破霧，吸吮雨露，攝食昆蟲、海藻、銀魚等物。經消化后鉆進險峻、陰涼、海拔較高的峭壁裂縫、洞穴深處，吐唾筑巢。大約要20多天才能筑成。

根據調查顯示，60％的消費者表現出明顯的欲望功能，25％的消費者表明了所需的功能，15％的消費者表示沒有任何感覺。所以燕窩不能達到理想功能的原因在于消費者不是以科學的方式長時間吃燕窩。有一句古話：“羅馬不是一天建成的”。燕窩是一種天然的食物，而不是一些化學物質，只有一到兩次才能達到吃飯的效果。小燕窩主動消費者，如果通過可食用的燕窩達到美容功能，必須持續吃3?5個月，每月食物數量少于10次，每次不少于3?5克干燕窩，燕窩20?30克。

（1）如果要吃燕窩達到美容功能，必須保持食物3?5個月，每月的次數不少于10次，每個量不得小于燕窩3 – 5克，準備吃20-30克的燕窩。

（2）對蛋白質食物過敏，每天1克干燕窩，每隔一天一次。如果沒有過敏癥狀，可以調整為2-3克/日/次。

（3）每個時期燕窩的可食用量和方法：

時間：準備懷孕和孕前三個月（0-12周）。干燕窩每次3-5克，每天吃一次。早晚禁食可以吃。

時間：妊娠13-27周是懷孕的第二個三個月，是母親和胎兒的穩定期。干燕窩每次2-3克，每天吃一次。清晨齋戒或睡前睡覺可以吃。

時間：28周后懷孕晚期。干純燕窩每次1-2克，每天或第二天吃，清晨禁食或晚上吃最好。

吃燕窩的最佳時間是在早餐和早餐之前打破一個晚上，如果你需要掌握體重，建議早上空腹食用。晚上睡覺前空腹食用燕窩加牛奶有利于營養，可以支持睡眠，并具有美容滋潤的作用。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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