老年人吃燕窩的好處有哪些

燕窩不但具有美容養顏功效，適合女性孕婦食用，其實老年人也適合吃燕窩，老年人吃燕窩的好處有哪些呢？

老年人吃燕窩的功效和作用

1、提高免疫力

上了年紀之后，，身體各項組織細胞都會衰老，所以免疫系統的能力會減弱，很容易生病，所以對老年人來說，提高免疫力很重要。燕窩中的最要成分是生物活性蛋白，尤其是燕窩中含有燕窩酸和表皮生長因子，能夠幫助淋巴細胞的免疫增殖，燕窩同時含有一種促有絲分裂原，能夠刺激淋巴細胞的有絲分裂，從而提高人體的免疫功能，幫助抵御病毒的侵害。并且燕窩時候平補類的滋補品，中老年人可以長期吃。

2、補腎養陰，強心降壓

老年人冬季腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等癥狀,因此平時要注意對腎臟的養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用，適合老年人冬季食用

此外,冬季人體血管比較脆弱,是心腦血管疾病的高發期,尤其是老年人應注意軟化血管,防患于未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管，避免誘發相關疾病。日本有學者曾做過一個動物實驗，燕窩的提取物能顯著增強小狗的心臟收縮力，并且隨著劑量的增加，會顯示出降血壓的作用。

3、緩解神經組織的衰老

上了年紀，記憶力會越來越不好，是因為腦細胞的數量在減少(事實上，腦細胞從三十歲開始就會不斷減少后，并且不能再生)，再加上腦血管硬化等問題，記憶力減退是必不可免的。

燕窩中含有珍貴的燕窩酸，滋養腦細胞，有效延緩記憶力的衰退，而燕窩酸早已經被歐洲國家的食品藥物生產商提取用于兒童奶粉和老年人補品中。并且燕窩是除母初乳外，唯一能從大依然中直接獲取的食物來源

4、燕窩能增加骨骼彈性和韌性

燕窩中含有豐富的膠原蛋白，可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體，為人體真皮提供安定有力的支撐,并為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉發，讓面色更紅潤，并增加骨骼的彈性和韌性。

老年人吃燕窩的注意事項

年人吃燕窩首先應該注意是否出現消化系統的不良反應，比如消化不良、胃脹、腹脹等，因為燕窩里面的蛋白質比較多，如果老年人脾胃比較虛弱，就會容易出現消化不良的現象;其次，應該觀察老年人是否會出現便秘、口干舌燥的這些癥狀，如果出現這些癥狀，說明老年人屬于體熱，應該馬上停止吃燕窩。另外，老年人吃燕窩一定要適量，防止給腸胃增加負擔。

老年人吃燕窩可以增強記憶力，增強骨骼彈性，增強免疫力，預防多種慢性疾病的發生。但是老年人吃燕窩一定要適量，防止給腸胃增加負擔。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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