吃燕窩可以調節月經嗎

燕窩是美容佳品，具有很好的滋補功效，深受女性的喜愛，現在很多的女性都有月經不調的問題，那么吃燕窩可以調節月經嗎？

吃燕窩可以調節月經嗎

女性吃燕窩不但美容養顏，還可以補氣養血，對改善就月經不調也有好處。燕窩的營養成分，礦物質、蛋白質都非常多。女性在經期會流很多血，這時候吃燕窩補充營養非常好，燕窩蛋白質和其他營養成分是最合適女性的，它富含含鐵元素，也有養血活血、促進血液循環的作用，可以預防經期引起的貧血，它性味平、甘，不會影響月經，可以把燕窩搭配紅棗、龍眼肉一起食用。

在中國醫學中，燕窩是益氣養陰、滋陰潤燥的佳品，非常合適用來調理女性月經疾病，所以食用燕窩不會影響月經周期，對月經不調的女性，或大量出汗的更年期女性非常合適。女性經常食用燕窩可以調理月經，對于經量過多或過少、月經推遲、失眠等情況都可以治療。

經期怎么吃燕窩好

1、冰糖燕窩

遠離：燕窩、冰糖。

做法：燕窩要提前用水泡六個小時，接著將泡好的燕窩處理干凈，因為有很多燕毛，然后用水清洗干凈，撕成細條狀，接著把干凈的燕窩放入燉盅中加入水，蓋好蓋子隔水蒸兩個小時左右，燕窩會變得很粘稠，將冰糖加入燕窩中攪拌，融化就可以了吃了。

2、燕窩銀耳羹

原料：燕窩、蓮子、百合、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：提前6小時將燕窩放水中泡發，然后仔細清去掉雜質，并撕成細條狀;銀耳也要提前泡發，撕成小塊;蓮子、百合、紅棗洗干凈，然后和燕窩一起放入燉盅里面上蒸鍋中蒸2個小時，加冰糖就可以飲用了。

女性經常吃燕窩，可以很好的改善體質，存進內分泌平衡，對月經期婦女的痛經和痛經有較好的療效。對于月經失調的女性，燕窩可以用來補充她們的飲食，還能保護皮膚，使皮膚光滑白皙，減少面部皺紋，祛除粉刺。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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