產婦可以吃燕窩嗎

產后媽媽的身體非常虛弱，急需補充營養，恢復元氣。燕窩作為溫平的滋補品，不僅營養豐富，而且功效也有很多，成為了產后媽媽進補的首選。那么，產婦可以吃燕窩嗎？

產婦可以吃燕窩嗎

產婦在產后營養流失嚴重，元氣大傷，而且還要帶孩子，身體是十分虛弱的。燕窩作為孕期比較好的滋補品，產婦可以吃燕窩嗎是很多人的疑問。

產婦可以吃燕窩

燕窩營養豐富，產婦不但可以吃燕窩，而且產婦吃燕窩對產婦身體的恢復是有很大的益處的。

產婦吃燕窩的好處

在了解到產婦可以吃燕窩之后，很多人會對產婦吃燕窩的好處產生好奇。事實上，產后吃燕窩不僅僅對產婦自身有好處，對寶寶的好處也是很多的。

1、產婦吃燕窩可以幫助產婦恢復身材。

燕窩營養成分中的水溶性蛋白質和碳水化合物是身體熱量的主要來源，二者相互作用可以為人體提供大量的能量，有效地促進脂肪的分解代謝，從而幫助產婦達到瘦身的目的。

2、阻礙黑色素的沉著，修復妊娠紋，減少皺紋。

燕窩中含有的 EGF是世界公認的“美容基因”。燕窩中含有的EGF 可以刺激多種細胞的分裂增殖，對于受損的皮膚有很強的修復作用，促進傷口的愈合，有效地幫助產婦修復在孕期拉扯斷裂的皮膚組織纖維，修復妊娠紋。

產婦吃燕窩美容瘦身

此外，燕窩中含有豐富的膠原蛋白肽，可以有效補充產婦流失的膠原蛋白，恢復肌膚彈性，加上美容因子對黑素的阻隔和對衰老細胞的煥活作用賦予了燕窩美容的功效，產婦皮膚變的細膩有光澤不再是奢望，而是現實。

3、幫助產婦分泌乳汁，預防乳腺疾病。

很多產婦在生產后都有漲奶的苦惱。胸部因為漲奶又漲又疼，嚴重的還會出現一系列的乳腺疾病。漲奶其實是產婦產后氣血不足，沒有足夠的氣去推動乳汁。燕窩可以幫助產婦恢復元氣，補足氣血，讓產婦的胸部不再又漲又疼。

4、提高產婦母乳質量，使寶寶更加聰明。

燕窩中的燕窩酸可以促進嬰兒的腦部發育和視網膜的發育。產婦產后吃燕窩所吸收的營養在母乳里會存在，嬰兒通過吃母乳來吸收燕窩中的燕窩酸從而達到促進嬰兒視網膜發育和腦部發育的作用。

產婦燕窩怎么吃

雖然產婦可以吃燕窩，但是要想將產婦吃燕窩的好好處發揮到極致，科學合理的燕窩吃法也是十分有必要的。下面是中國燕窩網根據產婦可能會有的需求整理出的一個簡易版的燕窩食譜。

1、補氣的產婦

對于想要補氣血的產婦來說，可以吃一些諸如紅棗燕窩、蟲草燕窩的等可以補充氣血的藥膳燕窩。

2、催乳的產婦

木瓜燕窩可以催乳

很多產婦產后奶水不足，甚至根本就沒有奶水。對于這類產婦來說，可以適當的使用一些燕窩鯽魚湯、木瓜燕窩等燕窩美食來促進乳汁的分泌。

3、恢復身材的產婦

產后身材的恢復是很多女性關注的問題，想要快速的恢復身材不僅要補充豐富的膳食纖維還要及時的補充營養。對于想要恢復身材的產婦來說，可以食用牛奶紫薯燕窩、西芹汁燕窩等補充膳食纖維的燕窩美食。

產婦吃燕窩要注意哪些問題？

雖然產婦可以燕窩，而且產婦吃燕窩的好處也不少，但是由于產婦剛剛生產完，身體處于一個極為虛弱的階段，所以在食用燕窩的時候除了要注意一些常見的吃燕窩的注意事項之外，還要注意以下問題：

1、產后身體要有一個恢復期，補充營養不能補充的太猛，要慢慢補養。再吃燕窩時，要注意一開始的使用量不宜過多，每次2克就好。

2、對于剖腹產的產婦來說，產后的第一周容易傷口感染，發燒。所以要在剖腹產一周后再進食燕窩。

3、蛋白質過敏的產婦不能食用燕窩進補。

4、正在感冒發燒的產婦在感冒痊愈后可以服食燕窩進補。

5、產婦所食用的燕窩在選擇上一定要注意所選燕窩的品質。

以上就是中國燕窩網對于產婦可以吃燕窩嗎這一問題的簡單介紹，希望對您有一定的幫助，為您解答心中對于產婦可以吃燕窩嗎這一問題的疑問。

燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。

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